Elbistan Ekspress

LGS Öncesi Öğrenciler ve Ebeveynler Nelere Dikkat Etmeli?

Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavına sayılı günler kala, Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi’nin psikolojik danışmanlarından Nagihan Demirel, öğrenci ve ebeveynlere önemli tavsiyelerde bulundu. Demirel, bu sürecin sadece öğrenciler değil, aileler için de büyük önem taşıdığını vurgulayarak, fiziksel, zihinsel ve duygusal hazırlığın öncelikli olduğunu ifade etti.

Öğrenciler İçin: Sağlık ve Zaman Yönetimi Önemli

Sınavda başarı için sadece bilgi değil, sağlıklı bir beden ve zihinle sınava girmek gerektiğini belirten Demirel, öğrencilerin dikkat etmesi gereken noktaları şu şekilde sıraladı:

• Beslenme düzeni: Öğrenciler, sınav öncesi günlerde ağır, yağlı ve alışık olmadıkları yiyeceklerden uzak durmalı.

• Fiziksel aktivite: Yorucu, bedeni zorlayıcı aktivitelerden kaçınılmalı.

• Uyku düzeni: Uyuma ve uyanma saatleri sınav saatine göre ayarlanmalı ve bu düzene günler öncesinden alışılmalı.

Sınav Günü: Planlı ve Rahat Olun

Sınav günü için önerilerde bulunan Demirel, şu noktalara dikkat çekti:

• Kıyafet seçimi: Rahat, mevsime uygun kıyafetler tercih edilmeli.

• Okul ziyareti: Öğrenciler sınava girecekleri okulu önceden görmeli ve ulaşım planlarını yapmalı.

• Erken varış: Sınav günü okula en az yarım saat önce gidilmeli.

• Deneme sınavı analizi: Son günlerde çözüm yapılan deneme sınavları mutlaka analiz edilmeli, eksikler gözden geçirilmeli.

Sınav Anında: Panik Yok, Zaman Yönetimi Var

Demirel, sınav sırasında zamanın etkili kullanılmasının panik duygusunu azalttığını belirterek, “Öğrenciler, anlamadıkları sorulara takılmamalı. Önce kolay sorular çözülmeli, zor olanlara daha sonra dönülmeli. Bu yöntem hem zamanı iyi kullanmaya hem de kaygıyı azaltmaya yardımcı olur” dedi.

Ebeveynlere Tavsiyeler: Sakinlik ve Destek Şart

Sınav sürecinde ailelerin rolünün çok önemli olduğunu hatırlatan Demirel, ebeveynlerin dikkat etmesi gereken noktaları şöyle sıraladı:

• Olumlu iletişim: Çocuklarla yapıcı, pozitif bir dil kullanılmalı.

• Baskıdan kaçınma: Eleştirel, yargılayıcı veya baskı oluşturan tutumlardan uzak durulmalı.

• Destekleyici ortam: Çocukların kaygısını artıracak olumsuz ortamlardan kaçınılmalı.

“Her Çocuk Özeldir”

Demirel, sınav akşamlarında aile bireylerinin günlük rutinlerine devam etmesinin çocuğa güven verdiğini belirtti. Ayrıca, sınav sonrası yapılacak kıyaslamaların çocukların özgüvenini zedeleyebileceğini vurgulayarak şu mesajı verdi:

“Her çocuk farklı ilgi alanlarına ve yeteneklere sahiptir. Başkalarıyla kıyaslamak yerine, çocuğun bireysel başarısı desteklenmeli. Bu yaklaşım, çocuğun gelecekteki sınavlara daha sağlıklı hazırlanmasına yardımcı olur.”